Season
- Season 1 2023-02-21
Episode
- Episode 1: 神秘的实习生
- Episode 2: 天降冤家
- Episode 3: 实习生家里有矿是种什么体验
- Episode 4: 奔跑吧天然
- Episode 5: 职场侠
- Episode 6: 远亲不如近邻
- Episode 7: 同事或邻居
- Episode 8: 你听我解释
- Episode 9: 谈判专家
- Episode 10: 裁员风波
- Episode 11: 周一综合症
- Episode 12: 捕鱼达人
- Episode 13: 一仆N主
- Episode 14: π制工作法
- Episode 15: 请离我远一点
- Episode 16: 天选之子
- Episode 17: 劝分不劝和
- Episode 18: 鸽王之王
- Episode 19: 租租男孩
- Episode 20: 高发年庆
- Episode 21: 辞职书（上）
- Episode 22: 辞职书（下）
- Episode 23: 来之不易的晚餐
- Episode 24: 谁来买单
- Episode 25: 崩溃疗法
- Episode 26: 你们同居了
- Episode 27: 易燃易爆炸
- Episode 28: 共享生活
- Episode 29: 高发传说
- Episode 30: 告白
- Episode 31: 地下恋情
- Episode 32: 酒后吐真言
- Episode 33: 风卷高发（上）
- Episode 34: 风卷高发（下）
- Episode 35: 带薪生活保卫战（上）
- Episode 36: 带薪生活保卫战（下）
- Episode 37: 我要退休
- Episode 38: 年糕大劫案
- Episode 39: 一个都不能少（上）
- Episode 40: 一个都不能少（下）
今日宜加油 第 1 季 高发传说
企划三部曾是高发电子公司内部最神秘和风光的部门，但近三年却因屡次提出不靠谱的企划而导致地位一落千丈。但是企划三部的众人却以各自的方式，演绎着“平凡奋斗者”的生活。无论是职场“黑洞”李天然，还是追求内心平和淡然的女孩范思思，抑或是冷面热心肠的吴意美、选择奋斗不做纨绔子弟的白马帅，他们有自己的梦想、有自己的执着，也有对企划三部的深厚感情。他们和同事一起进步，陪公司一同成长。虽然面临着副董的故意挑刺、企划一部的竞争，但他们用努力一次次成功化解了危机，使企划三部重回巅峰，也让自己在笑中带泪的职场生活中成长，并收获了珍贵的爱情与友情。
